心理学コラム

【音楽の心理学】最もリラックスできる音楽はこれ!

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山本 マサヤ

代表取締役株式会社Infinite Innovation
【心理戦略コンサルタント&メンタリスト】 トップランナー100人選出(クラウドワークス株式会社)。 MENSA所属。 心理学を使って「人・企業の可能性を広げる」ため、心理学を駆使したマーケティング戦略立案や人材育成のセミナーを開催。 また、メンタリズムという心理誘導や読心術のエンターテイメントショーも行う。 詳しい情報はについてはこちらから『about 山本マサヤ』 お仕事などのお問い合わせは『お問い合わせ』からご連絡ください。

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音楽を聴く目的は様々ですが、リラックスしたい時に、どんな曲を聴きますか?

 

イギリスのバンドマンと科学者が協力して、最もリラックスできる音楽を作り出しました。

 

それが、以下の音楽。

www.youtube.com

 

ちょっと神秘的な感じの音ですね。

この音楽は、睡眠導入効果が高く、運転中に聴くことは危険だとされています。

音楽のリズムやハーモニーは聴いている人の心拍数を下げて、ストレスホルモンを抑える効果があるそうです。

 

女性40人に対して、上記の音楽に加えて、

 

・エンヤ

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・モーツアルト

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・ColdPlay

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の、音楽を聴いてもらいながら、パズルをしてもらいました。

その時のストレス値や心拍数を測定したところ、他の音楽に比べて”Weightless”は11%ストレスなどに対して効果的だったそうです。

さらに、何人かは眠気に襲われたそうです。

 

ストレスを感じた時や安眠したい時に、ぜひ、聴いてみてください。

 

参照:
Need This New Innovation? The Most Relaxing Music Ever Recorded – See more at:

音楽療法。科学的に認定された「世界一癒やされる音楽」 – NAVER まとめ

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