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『ジュニア選手の競技不安に対する心理的介入の有効性』

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山本 マサヤ

代表取締役株式会社Infinite Innovation
【心理戦略コンサルタント&メンタリスト】 トップランナー100人選出(クラウドワークス株式会社)。 MENSA所属。 心理学を使って「人・企業の可能性を広げる」ため、心理学を駆使したマーケティング戦略立案や人材育成のセミナーを開催。 また、メンタリズムという心理誘導や読心術のエンターテイメントショーも行う。 詳しい情報はについてはこちらから『about 山本マサヤ』 お仕事などのお問い合わせは『お問い合わせ』からご連絡ください。

『ジュニア選手の競技不安に対する心理的介入の有効性』

https://www.jstage.jst.go.jp/…/jjpm/59/1/59_36/_pdf/-char/ja

 

【論文要約】====================
“緊張による不安から選手のパフォーマンスが低下することが分かっている。
一度、不安を感じてしまうと、気持ちが落ち着いても、しばらくパフォーマンスが下がったままになってしまう。
また、競技不安を感じやすい選手はウツになりやすい。

しかし、メンタルトレーニングによって競技不安の軽減に一定の効果があることが分かっている。”

ここまで====================

 

ビジネスもスポーツも同じことが言えるけど、スポーツは心と体の競技だなと改めて思う。
一度不安を感じると、しばらくパフォーマンスが低下してしまうのなら、本番前に緊張のケアをするだけじゃぁ不十分。

日頃から、コーチが緊張との向き合い方や緊張の捉え方についての指導が大事だなと思う。

 

だから、今回、森さん『緊張の対処法』という視点でインタビューをしてくれたのは、さすがオリンピック選手だなと思った。

↓↓↓↓↓その動画がこちら↓↓↓↓↓

https://youtu.be/HyIVjyBSV-o

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