山本マサヤの裏表ない表のブログ 心理戦略家の本棚

【読書記録】『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』

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山本 マサヤ

代表取締役株式会社Infinite Innovation
【心理戦略コンサルタント&メンタリスト】 『心理学で人間の不思議を解き明かして社会実装する』 心理学を使って「人・企業の可能性を広げる」ため、心理学を駆使したマーケティング戦略立案や人材育成のセミナーを開催。 また、メンタリズムという心理誘導や読心術のエンターテイメントショーも行う。 トップランナー100人選出(クラウドワークス株式会社、株式会社サイバーエージェント)/MENSA所属 詳しい情報はについてはこちらから『about 山本マサヤ』 お仕事などのお問い合わせは『お問い合わせ』からご連絡ください。

『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』

思い込みの力が、人の夢を実現させる『アファメーション』について書かれています。

人は自分の目標を設定することで、自分が取るべき行動が自然と見えてきます。

(カラーバス効果)

だから、まずは自分の目標を設定して、それが実現した姿をリアルに日常で演じることで、日常で何をすべきなのかが見えてきて、習慣化されていきます。

また、人は「ホメオスタシス」という現状維持しようとする機能を持っています。

なので、新しい習慣を始めようとしても、三日坊主で終わっていつもの日常に戻ってしまいます。

なので、新しい習慣をいきなり始めるのでなく、日常生活の延長線上を少し変更して、習慣の小さな変化をする成功体験を積んでいくことで、達成感を感じて「自分はできる」と思えるようになります。

他の本には書かれていない、アファメーションを実践するために効果的なワークショップについても書かれています。

ハリウッド俳優と一般人の違いは「実現したい姿をリアルに演じることができるか?」と書かれた本を読んだことがあります。

彼らが夢を実現したのは、理想の姿を実現した姿を演じることができたからなのかもしれません。

人生を変えるメンタルの鍛え方について興味のある方は、ぜひ!

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