2015-12-23

【今年から義務化】日常のストレスチェックしましょう(ストレス軽減動画付き by KAGOME)

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山本マサヤ

【心理戦略コンサルタント&メンタリスト】『心理学で人間の不思議を解き明かして社会実装する』心理学を使って「人・企業の可能性を広げる」ため、心理学を駆使したマーケティング戦略立案や人材育成のセミナーを開催。また、メンタリズムという心理誘導や読心術のエンターテイメントショーも行う。トップランナー100人選出(クラウドワークス株式会社、株式会社サイバーエージェント)/MENSA所属詳しい情報はについてはこちらから『about 山本マサヤ』お仕事などのお問い合わせは『お問い合わせ』からご連絡ください。

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2015年から従業員50人以上の企業に対して、従業員のストレスチェックの実施が義務化されました。

（実は、それに伴ってカウンセラーのニーズが発生するのでは？と思い、心理カウンセラーの資格を既に取得していたり。笑”）

さて、今回のコラムでは厚生労働省が出している”職業性ストレス簡易チェック表”をご紹介していきます。

最後に、KAGOMEが脳波の専門家監修の基制作した、ストレス軽減動画を載せいていますので、合わせてチェックしてみてください。

以下のストレスチェックを実施して、項目ごとの「そうだ」「まあそうだ」の数でストレス性をチェックしていきましょう。

f:id:yamamoto-m0408:20151126010451p:plain

www.mhlw.go.jp

http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/kouhousanpo/summary/pdf/...

http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/kouhousanpo/summary/pdf/stress_sheet.pdf

判定結果は以下になります。

No.1～No.7：

「そうだ」と「まあそうだ」の選択が6つ以上あれば仕事の負担度「要チェック」です。

No.8～No.10：

「そうだ」と「まあそうだ」の選択が2つ以上あればコントロール度「要チェック」です。

No.12～No.14：

「そうだ」と「まあそうだ」の選択が2つ以上あれば対人関係「要チェック」です。

No.16とNo 17とNo.11：

「そうだ」と「まあそうだ」の選択が2つ以上あれば仕事の適合性「要チェック」です。

「仕事の負担度」、「仕事のコントロール度」、「仕事での対人関係」、「仕事の適合性」のいずれか２つに要チェックとなっている場合は、要チェックのない場合と比較して、心理的ストレス反応が要チェックのリスクが男性では 2.4 倍、女性では 2.5 倍、要チェックが 3 つの場合は、男性では 4.6 倍、女性では 5.6 倍、4 つの場合は男性では 6.6 倍、女性では 7.6 倍になると報告されています。

また、同様に、身体的ストレス反応が要チェックとなる確率もストレス要因に要チェックがついた数が多くなるに応じて高まることが明らかになっています。